About Me

Foto Saya
Munief arya dita
Lihat profil lengkapku

Senin, 07 Mei 2012

Tips Bekerja Aman Di Depan Komputer


Bila kita sering bekerja dengan Computer, hati-hati jangan sampe keasyikan, frend. Berjam-jam duduk di depan Computer bisa berbahaya. Segala penyakit bisa datang. Dari mulai encoknya babeh yang kambuh, sakit mata, wasir, kolesterol yang numpuk di pinggan sampe mati mendadak bisa saja terjadi. Gak percaya? Pernah diberitakan kalau ada pengunjung warnet yang tiba-tiba meninggal gara-gara main game online. Katanya seharian gak makan plus punya sakit jantung. So wajar, suddenly dead! :malaikat:
Biar aman, perhatikanlah posisi duduk kita, posisi meja dan juga posisi layar monitor. Ini dilakukan supaya kita tetap aman dan nyaman berlama-lama di depan komputer. Berikut beberapa hal yang mesti kita atur biar enjoy bercengkrama dengan komputer:
Posisi duduk
v  Posisi paha horizontal, sejajar dengan lantai.
v  Posisi telapak kaki menapak ke tanah. Bila tidak, berarti posisi duduknya terlalu tinggi.
v  Bantalan kursi menopang punggung bagian bawah, sehingga punggung tetap tegak.
v  Rubah posisi duduk Anda secara berkala selama bekerja, karena duduk dalam posisi yang tetap dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
v  Punggung santai tapi tidak membungkuk.
v  Kepala tak membungkuk atau terlalu condong ke depan.
Monitor
v  Pastikan layar monitor dalam kondisi bersih, sehingga tak ada noda yang menghalangi pandangan mata.
v  Atur setelan brightness dan kontras layar secukupnya sehingga nyaman bagi mata.
v  Atur posisi layar monitor agar tak memantulkan cahaya yang menyilaukan mata.
v  Atur posisi bagian atas layar sejajar atau sedikit di bawah pandangan mata.
v  Jarak antara mata ke layar kira-kiran di kisaran 50-60 cm.
Posisi Meja
v  Letakkan keyboard pada posisi yang membuat lengan terasa rileks.
v  Posisi siku dengan meja membentuk sudut 90 derajat.
v  Pergelangan tangan pada posisi netral, lurus dan nyaman.
v  Saat mengetik, pergelangan tangan berada pada posisi yang tetap, namun bisa menjangkau tombol keyboard dengan jari.
v  Tempatkan tetikus atau mouse dekat dengan keyboard, sehingga tak perlu menggerakan tangan terlalu jauh untuk meraihnya.
Nah, itu tip aman bekerja dengan komputer. Silahkan dicoba. Jangan lupa, ada baiknya di setiap 50 menit bekerja di depan komputer kita istirahat minimal 5 menit untuk relaksasi mata. Pandangilah rumput yang hijau atau alam yang menyegarkan. Insya Allah kita akan tetap semangat. Tetap berkarya melalui tombol-tombol keyboard.
Selamat Mencoba!

0 komentar:

cbox

FOLLOW MY

 
Copyright© 2011 Berbagi Cerita Untuk Dunia | Template Blogger Designer by : twitter' |
Template Name | Uniqx Transparent : Version II | CyberXD